O mal do século XXI é a falta de tempo. Por causa disso muitas pessoas hoje, optam por exercita-se por conta própria, o que acontece é que a prática de exercícios sem a orientação de um profissional, pode acarretar em diversos danos à saúde.
A cada dia que passa o histórico de pessoas que sofreram alguma lesão causada pela prática de exercícios impróprios, aumenta. Uma das principais causas é a facilidade ao acesso de informações sobre treinamentos em revistas, vídeos diversos ou pelas novas plataformas que vem surgindo no ramo das academias.
Porém, treinar por conta própria pode ser prejudicial à saúde, de acordo com a educadora física Vera Klein, fazer exercício de forma inadequada pode provocar lesões. Por conta própria, você não terá um acompanhamento de seu rendimento, não terá o profissional para auxiliar e corrigir os movimentos, mesmo que seja uma simples caminhada. Nunca se esqueça de que assim como tomar remédio sem orientação médica, fazer exercícios sem orientação de um profissional também pode prejudicar ainda mais sua saúde.
“Os gestos motores realizados de forma errada, como postura inadequada, descompensação de cargas, fadiga muscular e mental ou o excesso de treinamento podem levar à lesões muito sérias, por isso o acompanhamento de um profissional é algo indispensável em se tratamento de exercício físico”, afirma Vera.
Para que a atividade física tenha efeitos positivos, deve-se levar em consideração vários fatores, como, divisão da rotina semanal de treino, disponibilidade de tempo do cliente, qual é a atividade adequada, o número de repetições, execução dos movimentos, intervalo, além também de uma alimentação adequada. O acompanhamento do profissional de educação física, auxilia também na relação emocional da pessoa com o seu treino.
Prejuízos no lugar de qualidade de vida, falta do bem estar, baixa autoestima, pode ser o resultado de realizar uma atividade física sem acompanhamento. O ReHaB Wellness Center conta com uma proposta de academia diferenciada, hora marcada, treino personalizado com no máximo 6 alunos por turma, acompanhamento da evolução e desempenho de cada aluno.
Então sem estresse e sem desculpas para iniciar sua atividade física de forma correta, esperamos você aqui na esquina da 213 Sul e com uma excelente promoção: a primeira aula é de GRAÇA. Isso mesmo, venha conhecer a nossa proposta de uma academia diferenciada e personalizada.
Uma academia diferente em Brasília. You Tube – http://goo.gl/hcWXJq
REHAB WELLNESS CENTER – RWC
Endereço: SHLS Quadra 213, Conjunto D, Lote 36, Asa Sul
Brasília/DF
Telefone: (61) 3445-3009
Site: http://www.rehabwellnesscenter.com.br
E-mail: rehab@brturbo.com.br