Com cada vez mais adeptos, os alimentos integrais vieram para ficar, mas você sabe o que há de tão bom neles? Cada vez mais presentes no mercado os alimentos integrais estão substituindo os carboidratos brancos e assim proporcionando uma alimentação…
A revista americana Women’s Health ouviu Keri Gans, autora do livro “The Small Change Diet” (A dieta das pequenas mudanças, na minha tradução livre), escreveu sobre como reverter cada uma dessas desculpas. “Eu não sei cozinhar, por isso não consigo…
1 – Se inspirar na capa da revista Ok, você viu uma manchete incrível na capa da sua revista favorita que diz: “Perca 15 kg em 3 meses com a dieta das sopas”. Não entre nessa furada, ok? Primeiro porque…